雨が降ったときに、パラソルの中でするような話をひとつや2つ。それは喜劇か、悲劇か、またはビジネスか。

成功する人は、必要があることに”接近”し、必要がないことを”回避”する

2020/04/17
 
この記事を書いている人 - WRITER -
1996年生まれ。24歳。ブログ月収50円くらい。友だちの数:6人くらい。 好きな言葉「喜び、最高、楽、好き」あまり使わない言葉「努力、がんばる」 好きな俳優「ノーマン・リーダス」好きな女優「上野樹里」お世話になっている女優「桃乃木かな」 好きなゲーム「メタルギアソリッド」。好きな海外ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ」。好きなアニメ「ガヴリールドロップアウト」。
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参考文献:吉井 雅之「習慣が10割」すばる舎

ポイントまとめ

☆人間は楽しいことしか続かない!

☆うまくいく人は、必要があることに接近し、必要がないことを回避する。

☆とことんはまり、とことんあきよ。

人間は楽しいことしか続かない!

英会話は楽しくないけど、スマホゲームは楽しい。ダイエットは楽しくないけど、甘いものを食べるのは楽しい。貯金は楽しくないけど、買い物は楽しい。

この違いが、継続するか、挫折するかの差となって現れるのです。

(中略)

要するに、人間は楽しいことしか続かないのです。

第2章より

人間は正しいことよりも”楽しい”ことを優先する。

あなたがどれだけダイエットを「しなくちゃ」「がんばらないと」「やらないと」と思っていても、脳は苦痛を回避し、甘い快楽を求める。

それでも自分にムチ打って努力するのはもう時代遅れ。

これからは、「楽しく正しいことをする」アイデアを取り入れること。

苦痛の中にも楽しみを見つけ、脳を喜ばせること。

そうすれば、自然と物事を継続でき、習慣化させることができる。

【ポイント】

☆人間は楽しいことしか続かない!

接近と回避を使い分けろ!

うまくいく人は、必要があることに接近し、必要がないことを回避する。

うまくいかない人は、必要があることを回避し、必要がないことに接近する。

第2章より

カバンの中に教科書が入っていないのに、どうやって勉強するというのか。

読書するとき机の上にスマホを置く人は「なにがなんでも読書をしたくない人」なのだろう。

やるべきことに「接近」し、やらないものを「回避」することが習慣形成のポイントだ。

皿の上に乗ったケーキを前にしてダイエットはできない。あなたは体重を増やすか、減らすかを決め、その場でケーキを食べるか、皿をしまうかのどちらかを選択する必要がある。

接近と回避。

中途半端ではだめだ。明確な違いをつけよう。

【ポイント】

☆うまくいく人は、必要があることに接近し、必要がないことを回避する。

とことんはまれ!

☆「習慣」とは意識しなくても行動できている状態のこと。もしあなたが勉強するぞ! と意識的に行動しているなら、それはまだ「習慣化」できていない。

とことんはまり、とことんあきよ。

☆世の中に「楽しい」ことはこんなにいっぱいあるのに、あなたは知らない。知ろうとしない。

☆いかに物事を継続させるかについて考えよう。継続させられれば手段はなんだっていい。楽をして、脳をだます、ずる賢い方法をとろう。

☆まだ効率的な方法が開発されなかった時代では「根性論」を信じる人も多かったが、いま、なんでも根性で解決しようとする人はただの苦労人で終わる。

☆困ったときは自分の「脳」に頼る。やってて楽しいことはやったほうがいいし、やってて苦しいものはやめたほうがいい。どんな他人の意見よりも、自分の本能に従えばそれでいい。

☆「好き嫌い」は過去の経験によって判断される。うまくいかないと思ったら、過去にそのことでうまくいかなかった「経験」があるはずだ。私たちはその経験に感情を縛られ、「自分を変えよう!」と意気込んでもなかなかうまくいかない。

☆自分の望むものに接近し、望まないものを回避する力が高い人ほど理想の生活が手に入る。

☆いかに自分の毎日の生活を”デザイン”するかだ。しかもそのデザインは楽しくなければならない。

☆「ちょっとやりたくなってきた」という自分の小さな思いを見逃さない。

【ポイント】

☆とことんはまり、とことんあきよ。

見たら負け。

やっちゃいけないことは、自分の目に入れたら負け。

甘いものを食べちゃいけないときに、甘いものを目にしたらもう負け。

作業を進めなくちゃいけないときに、YouTubeを目にしたらもう負け。

私の体は、誘惑を払いのけて、我慢できるように作られてはいない。

我慢できないと知っているから、そもそも視界に入れないようにする。

コンビニでお菓子コーナーの前は通らないようにするし、通らなくちゃいけないときでも目を細めてごまかしてやる。

見たら負け。見たら負け。

これが、我慢できない私ができる唯一の対策なのだ。

ポイントまとめ

☆人間は楽しいことしか続かない!

☆うまくいく人は、必要があることに接近し、必要がないことを回避する。

☆とことんはまり、とことんあきよ。

参考文献

吉井 雅之「習慣が10割」すばる舎

自分はできると錯覚するか、できないと錯覚するか。

この記事を書いている人 - WRITER -
1996年生まれ。24歳。ブログ月収50円くらい。友だちの数:6人くらい。 好きな言葉「喜び、最高、楽、好き」あまり使わない言葉「努力、がんばる」 好きな俳優「ノーマン・リーダス」好きな女優「上野樹里」お世話になっている女優「桃乃木かな」 好きなゲーム「メタルギアソリッド」。好きな海外ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ」。好きなアニメ「ガヴリールドロップアウト」。
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